# 如何从 Instagram 保存菜谱

https://getsaucepan.com/zh-hans/how-to/save-instagram-recipes

打开 Instagram 帖子，点按分享，然后选择 Saucepan。Saucepan 会将其发送到你的收件箱。点按“打开 Saucepan”，查看它从帖子中读取的菜谱，然后保存。如果分享列表中没有 Saucepan，请点按“更多”并将其开启。

更新于 2026 年 10 月 24 日

Instagram 菜谱通常是一段 Reel，详细信息写在配文或画面文字中。

## 步骤

1. 在 Instagram 中打开帖子或 Reel。
2. 点按**分享**.
3. 选择**Saucepan**。如果你没有看到它，请滚动到该行末尾，点按**更多**，然后开启 Saucepan。
4. 点按**打开 Saucepan**。菜谱会在你的收件箱中等待；查看后保存即可。

## 如果菜谱缺少细节

如果作者没有写明用量，Saucepan 只能保存显示的内容。你试做之后，请自行补充缺少的用量。

你也可以复制链接，然后粘贴到 Saucepan 中。

他人的菜谱仅供你自己烹饪使用。请勿将其发布为你自己的作品。

## 问题

### Saucepan 会访问我的 Instagram 账户吗？

不会。你分享帖子到 Saucepan，它只读取你分享的内容。

### 我可以从消息中发送 Reel 吗？

可以。在聊天中打开它，然后使用“分享”。

## 相关

- [随处保存](https://getsaucepan.com/zh-hans/features/save-from-anywhere)
- [烹饪模式](https://getsaucepan.com/zh-hans/features/cook-mode)
- [从网站保存菜谱](https://getsaucepan.com/zh-hans/how-to/save-recipes-from-websites)