بديل فتات الخبز

ماذا تستخدم

لا يوجد خيار هنا يطابق كل المربعات التي حددتها. ألغِ تحديد واحد لترى المزيد.

1. خبز طازج

   • نباتي صرف
   • خالٍ من الألبان
   • خالٍ من المكسرات
   • خالٍ من البيض
   • 1 شريحة خبز، محمّصة ومطحونة

   كيف

   حمّصه حتى يجف، ثم اطحنه في محضّرة أو اسحقه في كيس.

   الأفضل لـ

   كرات اللحم، ولحم الرغيف، والتتبيلة، والإضافات.

   ما الذي يتغير

   محايد. الخبز الخالي من الغلوتين يعطي فتاتًا خاليًا من الغلوتين.

2. فتات البسكويت المالح

   • نباتي صرف
   • خالٍ من الألبان
   • خالٍ من المكسرات
   • خالٍ من البيض
   • 3 ملاعق كبيرة 44 ml فتات البسكويت المقرمش

   الأفضل لـ

   رغيف اللحم، وتغطيات الطواجن.

   ما الذي يتغير

   أكثر ملوحة وغنى.

   تخطّه عندما

   وصفات مملّحة بالفعل إلى الحد الأقصى.

تصف ملصقات الحميات المكونات كما تُصنع عادة. تحقّق من الملصقات بحثاً عن الغلوتين ومسببات الحساسية. بعض السكر المكرر يُرشَّح بفحم عظمي، وهذا مهم إذا كنت تأكل نباتياً.