بديل الشوكولاتة نصف المرة

ماذا تستخدم

لا يوجد خيار هنا يطابق كل المربعات التي حددتها. ألغِ تحديد واحد لترى المزيد.

1. شوكولاتة غير محلاة وسكر

   • نباتي صرف
   • خالٍ من الألبان
   • خالٍ من الغلوتين
   • خالٍ من المكسرات
   • خالٍ من البيض
   • 0.6 أونصة 17 g الشوكولاتة غير المحلاة
   • ≈ 2 ½ tsp 10 g سكر أبيض محبب

   كيف

   أذِب الشوكولاتة واخلط السكر فيها.

   الأفضل لـ

   يُذاب في البراونيز والكيك.

   ما الذي يتغير

   ليس بنعومة الشوكولاتة الألواح.

   تخطّه عندما

   رقائق للبسكويت، وكل ما يحتاج إلى قرمشة.

2. شوكولاتة الخبز الحلوة

   • خالٍ من الغلوتين
   • خالٍ من المكسرات
   • خالٍ من البيض
   • 1 أونصة 28 g شوكولاتة خبز حلوة

   الأفضل لـ

   بدائل الشوكولاتة بالرقائق (الجداول تذكر الرقائق لكل أونصة من الشوكولاتة الحلوة للطبخ).

   ما الذي يتغير

   أحلى من نصف الحلو.

   تخطّه عندما

   وصفات فيها القليل من السكر لتقليله.

تصف ملصقات الحميات المكونات كما تُصنع عادة. تحقّق من الملصقات بحثاً عن الغلوتين ومسببات الحساسية. بعض السكر المكرر يُرشَّح بفحم عظمي، وهذا مهم إذا كنت تأكل نباتياً.