Zuivel, room en vetten · Gecontroleerd aan de hand van 4 bronnen · Bijgewerkt op 4 november 2026
Kort antwoord
Bij bakken wissel je 1 kop olie met 1 kop ongezoete appelmoes of ander fruitpuree, en verminder je de suiker iets als het fruit zoet is. Voor sauteren werken gesmolten boter, bakvet, reuzel of spekvet 1 op 1. Gesmolten bakvet en olie zijn inwisselbaar.
Hoeveel heb je nodig?
Breuken werken: 1 1/2, ¾, 0.5. De hoeveelheden hieronder worden bijgewerkt terwijl je typt.
Typ een getal, zoals 1 of 1 1/2.
Wat te gebruiken
Geen enkele optie hier past bij alle vakjes die je hebt aangevinkt. Vink er één uit om meer te zien.
Ongezoete appelmoes
Veganistisch
Lactosevrij
Glutenvrij
Notenvrij
Eivrij
1 kopje235 mlongezoete appelmoes
Het best voor
Muffins, snelbroden, cakes.
Wat verandert
Vochtig, iets koekachtiger en met minder vet. Kan minder suiker nodig hebben.
Sla het over als
Frituren en alles wat knapperig moet zijn.
Gesmolten boter
Glutenvrij
Notenvrij
Eivrij
1 kopje225 ggesmolten boter
Het best voor
Sauteren en bakken.
Wat verandert
Botersmaak. Brandt op een lagere temperatuur dan olie.
Sla het over als
Diep frituren.
Gesmolten vet
Veganistisch
Lactosevrij
Glutenvrij
Notenvrij
Eivrij
1 kopje235 mlgesmolten vet
Het best voor
Bakken en pannenbakken.
Wat verandert
Neutraal.
Dieetlabels beschrijven de ingrediënten zoals ze normaal gemaakt worden. Controleer verpakkingen op gluten en allergenen. Sommige geraffineerde suiker wordt gefilterd met botskool, wat uitmaakt als je veganistisch eet.
Welke vervanger voor welke taak
Gebruik
Kies
Waarom
Sauteren
Gesmolten boter, shortening of reuzel
Standaard uit de tabel.
Muffins en snelbrood
Appelmoes
Vocht zonder extra vet.
Hier niet vervangen
Frituren. Appelmoes of boter. Gebruik een andere olie voor hoge hitte.
Vragen
Kan ik olijfolie gebruiken?
Ja, bij de meeste koken. Het smaakt sterker. Kies voor bakwerk een milde.
De verhoudingen komen uit deze bronnen, in onze woorden. Waar ze het oneens zijn, zeggen we dat of kiezen we de hoeveelheid die past bij geteste resultaten. Verhoudingen zijn een startpunt. Proef en pas aan.