Pişirmede, 1 bardak yağın yerine 1 bardak şekersiz elma püresi veya başka püre meyve kullanın ve meyve tatlıysa şekeri biraz azaltın. Sote için eritilmiş tereyağı, kısaltma, domuz yağı veya pastırma yağı 1'e 1 kullanılabilir. Eritilmiş kısaltma ve yağ birbirinin yerine kullanılabilir.
Kesirler çalışır: 1 1/2, ¾, 0,5. Yazdıkça aşağıdaki miktarlar güncellenir.
1 ya da 1 1/2 gibi bir sayı yazın.
İşaretlediğiniz kutuların hepsini karşılayan bir seçenek yok. Daha fazlasını görmek için birini kaldırın.
Diyet etiketleri malzemeleri normalde yapıldığı gibi tanımlar. Gluten ve alerjenler için paketleri kontrol edin. Bazı rafine şekerler kemik kömürüyle filtrelenir; vegan besleniyorsanız bu önemlidir.
| Kullanım | Seçim | Neden |
|---|---|---|
| Sote | Eritilmiş tereyağı, kısaltma veya domuz yağı | Tablo standardı. |
| Muffin ve hızlı ekmekler | Elma püresi | Ekstra yağ olmadan nem. |
Çoğu yemekte evet. Tadı daha güçlüdür. Pişirme için hafif olanı seçin.
Oranlar bu kaynaklardan gelir, kendi sözlerimizle. Anlaşmazlık olduğunda bunu söyleriz ya da test sonuçlarıyla eşleşen miktarı seçeriz. Oranlar bir başlangıç noktasıdır. Tadın ve ayarlayın.
bardak
bardak
yemek kaşığı
çay kaşığı
g
ml
oz
bir tutam
/