Gram dalam satu cangkir, menurut bahan
Cangkir AS. Bahan kering disendok ke dalam cangkir dan diratakan kecuali tertulis dipadatkan.
| Bahan | 1 cangkir | ¾ cangkir | ½ cangkir | ⅓ cangkir | ¼ cangkir | 1 sdm | 1 sdt |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tepung dan pati | |||||||
| Tepung serbagunadisendok dan diratakan | 125 g | 94 g | 63 g | 42 g | 31 g | 7.8 g | 2.6 g |
| Tepung rotidisendok dan diratakan | 123 g | 92 g | 61 g | 41 g | 31 g | 7.7 g | 2.6 g |
| Tepung gandum utuhdisendok dan diratakan | 120 g | 90 g | 60 g | 40 g | 30 g | 7.5 g | 2.5 g |
| Tepung kuedisendok dan diratakan | 111 g | 83 g | 56 g | 37 g | 28 g | 6.9 g | 2.3 g |
| Tepung almond | 96 g | 72 g | 48 g | 32 g | 24 g | 6 g | 2 g |
| Maizena | 128 g | 96 g | 64 g | 43 g | 32 g | 8 g | 2.7 g |
| Tepung jagungdegermed | 157 g | 118 g | 79 g | 52 g | 39 g | 9.8 g | 3.3 g |
| Bubuk kakaotanpa pemanis | 86 g | 65 g | 43 g | 29 g | 22 g | 5.4 g | 1.8 g |
| Gula dan pemanis | |||||||
| Gula pasir | 200 g | 150 g | 100 g | 67 g | 50 g | 13 g | 4.2 g |
| Gula merahdipadatkan | 220 g | 165 g | 110 g | 73 g | 55 g | 14 g | 4.6 g |
| Gula bubuktidak diayak | 120 g | 90 g | 60 g | 40 g | 30 g | 7.5 g | 2.5 g |
| Madu | 339 g | 254 g | 170 g | 113 g | 85 g | 21 g | 7.1 g |
| Sirup maple | 315 g | 236 g | 158 g | 105 g | 79 g | 20 g | 6.6 g |
| Molase | 337 g | 253 g | 169 g | 112 g | 84 g | 21 g | 7 g |
| Lemak | |||||||
| Mentega2 batang AS | 227 g | 170 g | 114 g | 76 g | 57 g | 14 g | 4.7 g |
| Minyak zaitun | 216 g | 162 g | 108 g | 72 g | 54 g | 14 g | 4.5 g |
| Minyak sayur | 218 g | 164 g | 109 g | 73 g | 55 g | 14 g | 4.5 g |
| Minyak kelapa | 218 g | 164 g | 109 g | 73 g | 55 g | 14 g | 4.5 g |
| Selai kacang | 258 g | 194 g | 129 g | 86 g | 65 g | 16 g | 5.4 g |
| Produk susu | |||||||
| Air | 237 g | 178 g | 119 g | 79 g | 59 g | 15 g | 4.9 g |
| Susuutuh | 244 g | 183 g | 122 g | 81 g | 61 g | 15 g | 5.1 g |
| Krim kental | 238 g | 179 g | 119 g | 79 g | 60 g | 15 g | 5 g |
| Buttermilk | 245 g | 184 g | 123 g | 82 g | 61 g | 15 g | 5.1 g |
| Yogurt tawar | 245 g | 184 g | 123 g | 82 g | 61 g | 15 g | 5.1 g |
| Yogurt Yunani | 227 g | 170 g | 114 g | 76 g | 57 g | 14 g | 4.7 g |
| Krim asam | 230 g | 173 g | 115 g | 77 g | 58 g | 14 g | 4.8 g |
| Cheddardiparut | 113 g | 85 g | 57 g | 38 g | 28 g | 7.1 g | 2.4 g |
| Parmesanparut kering | 100 g | 75 g | 50 g | 33 g | 25 g | 6.3 g | 2.1 g |
| Biji-bijian dan bahan kering | |||||||
| Nasi putihmentah, butir panjang | 185 g | 139 g | 93 g | 62 g | 46 g | 12 g | 3.9 g |
| Oat gulung | 81 g | 61 g | 41 g | 27 g | 20 g | 5.1 g | 1.7 g |
| Remah rotikering | 108 g | 81 g | 54 g | 36 g | 27 g | 6.8 g | 2.3 g |
| Panko | 50 g | 38 g | 25 g | 17 g | 13 g | 3.1 g | 1 g |
| Keping cokelatsemimanis | 168 g | 126 g | 84 g | 56 g | 42 g | 11 g | 3.5 g |
| Kismistidak dipadatkan | 145 g | 109 g | 73 g | 48 g | 36 g | 9.1 g | 3 g |
| Kenaridicincang | 117 g | 88 g | 59 g | 39 g | 29 g | 7.3 g | 2.4 g |
| Almondutuh | 143 g | 107 g | 72 g | 48 g | 36 g | 8.9 g | 3 g |
| Garam | |||||||
| Garam meja | 292 g | 219 g | 146 g | 97 g | 73 g | 18 g | 6.1 g |
| Garam kosher (Diamond Crystal) | 134 g | 101 g | 67 g | 45 g | 34 g | 8.4 g | 2.8 g |
| Garam kosher (Morton) | 230 g | 173 g | 115 g | 77 g | 58 g | 14 g | 4.8 g |
Dari mana angkanya berasal
Berat diambil dari USDA FoodData Central, basis data makanan pemerintah AS, kecuali jika sebuah baris menyebutkan sumbernya sendiri (studi berat cangkir USDA (HERR 41, 1977), bagan berat King Arthur Baking, label gizi Chobani dan Fage, label gizi Diamond Crystal, label gizi Morton). Satu cangkir AS adalah 236.6 ml, satu sendok makan 14.8 ml, dan satu sendok teh 4.9 ml.
Merek garam kosher berbeda hingga hampir dua kali lipat. Satu cangkir Diamond Crystal beratnya sekitar setengah dari satu cangkir Morton, jadi resep yang ditulis untuk satu merek akan terlalu asin atau hambar jika memakai merek lain. Menimbang mengatasi masalah itu.