Malzemeye göre bardakta gram
Amerikan bardakları. “Paketlenmiş” yazmadığı sürece kuru malzemeler bardağa kaşıkla doldurulup düzeltilir.
| Malzeme | 1 bardak | ¾ bardak | ½ bardak | ⅓ bardak | ¼ bardak | 1 yemek kaşığı | 1 çay kaşığı |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Un ve nişasta | |||||||
| Çok amaçlı unkaşıkla doldurulup düzeltilmiş | 125 g | 94 g | 63 g | 42 g | 31 g | 7.8 g | 2.6 g |
| Ekmeklik unkaşıkla doldurulup düzeltilmiş | 123 g | 92 g | 61 g | 41 g | 31 g | 7.7 g | 2.6 g |
| Tam buğday unukaşıkla doldurulup düzeltilmiş | 120 g | 90 g | 60 g | 40 g | 30 g | 7.5 g | 2.5 g |
| Pasta unukaşıkla doldurulup düzeltilmiş | 111 g | 83 g | 56 g | 37 g | 28 g | 6.9 g | 2.3 g |
| Badem unu | 96 g | 72 g | 48 g | 32 g | 24 g | 6 g | 2 g |
| Mısır nişastası | 128 g | 96 g | 64 g | 43 g | 32 g | 8 g | 2.7 g |
| Mısır unuözü alınmış | 157 g | 118 g | 79 g | 52 g | 39 g | 9.8 g | 3.3 g |
| Kakao tozuşekersiz | 86 g | 65 g | 43 g | 29 g | 22 g | 5.4 g | 1.8 g |
| Şeker ve tatlandırıcılar | |||||||
| Toz şeker | 200 g | 150 g | 100 g | 67 g | 50 g | 13 g | 4.2 g |
| Esmer şekersıkıştırılmış | 220 g | 165 g | 110 g | 73 g | 55 g | 14 g | 4.6 g |
| Pudra şekerielenmemiş | 120 g | 90 g | 60 g | 40 g | 30 g | 7.5 g | 2.5 g |
| Bal | 339 g | 254 g | 170 g | 113 g | 85 g | 21 g | 7.1 g |
| Akçaağaç şurubu | 315 g | 236 g | 158 g | 105 g | 79 g | 20 g | 6.6 g |
| Pekmez | 337 g | 253 g | 169 g | 112 g | 84 g | 21 g | 7 g |
| Yağ | |||||||
| Tereyağı2 Amerikan çubuğu | 227 g | 170 g | 114 g | 76 g | 57 g | 14 g | 4.7 g |
| Zeytinyağı | 216 g | 162 g | 108 g | 72 g | 54 g | 14 g | 4.5 g |
| Bitkisel yağ | 218 g | 164 g | 109 g | 73 g | 55 g | 14 g | 4.5 g |
| Hindistan cevizi yağı | 218 g | 164 g | 109 g | 73 g | 55 g | 14 g | 4.5 g |
| Fıstık ezmesi | 258 g | 194 g | 129 g | 86 g | 65 g | 16 g | 5.4 g |
| Süt ürünleri | |||||||
| Su | 237 g | 178 g | 119 g | 79 g | 59 g | 15 g | 4.9 g |
| Süttam yağlı | 244 g | 183 g | 122 g | 81 g | 61 g | 15 g | 5.1 g |
| Krema | 238 g | 179 g | 119 g | 79 g | 60 g | 15 g | 5 g |
| Ayran | 245 g | 184 g | 123 g | 82 g | 61 g | 15 g | 5.1 g |
| Sade yoğurt | 245 g | 184 g | 123 g | 82 g | 61 g | 15 g | 5.1 g |
| Yunan yoğurdu | 227 g | 170 g | 114 g | 76 g | 57 g | 14 g | 4.7 g |
| Ekşi krema | 230 g | 173 g | 115 g | 77 g | 58 g | 14 g | 4.8 g |
| Cheddarrendelenmiş | 113 g | 85 g | 57 g | 38 g | 28 g | 7.1 g | 2.4 g |
| Parmesankuru, rendelenmiş | 100 g | 75 g | 50 g | 33 g | 25 g | 6.3 g | 2.1 g |
| Tahıllar ve kuru gıdalar | |||||||
| Beyaz pirinçpişmemiş, uzun taneli | 185 g | 139 g | 93 g | 62 g | 46 g | 12 g | 3.9 g |
| Yulaf ezmesi | 81 g | 61 g | 41 g | 27 g | 20 g | 5.1 g | 1.7 g |
| Galeta unukuru | 108 g | 81 g | 54 g | 36 g | 27 g | 6.8 g | 2.3 g |
| Panko | 50 g | 38 g | 25 g | 17 g | 13 g | 3.1 g | 1 g |
| Çikolata parçalarıyarı tatlı | 168 g | 126 g | 84 g | 56 g | 42 g | 11 g | 3.5 g |
| Kuru üzümsıkıştırılmamış | 145 g | 109 g | 73 g | 48 g | 36 g | 9.1 g | 3 g |
| Cevizdoğranmış | 117 g | 88 g | 59 g | 39 g | 29 g | 7.3 g | 2.4 g |
| Badembütün | 143 g | 107 g | 72 g | 48 g | 36 g | 8.9 g | 3 g |
| Tuz | |||||||
| Sofra tuzu | 292 g | 219 g | 146 g | 97 g | 73 g | 18 g | 6.1 g |
| Kosher tuzu (Diamond Crystal) | 134 g | 101 g | 67 g | 45 g | 34 g | 8.4 g | 2.8 g |
| Kosher tuzu (Morton) | 230 g | 173 g | 115 g | 77 g | 58 g | 14 g | 4.8 g |
Sayılar nereden geliyor
Ağırlıklar, bir satırın kendi kaynağını belirttiği durumlar dışında ABD hükümetinin gıda veritabanı USDA FoodData Central'dan alınmıştır (USDA bardak ağırlığı çalışması (HERR 41, 1977), King Arthur Baking ağırlık tablosu, Chobani ve Fage besin etiketleri, Diamond Crystal besin etiketi, Morton besin etiketi). Bir Amerikan bardağı 236,6 ml, bir yemek kaşığı 14,8 ml ve bir çay kaşığı 4,9 ml'dir.
Kosher tuzu markaları neredeyse iki kat farklılık gösterir. Bir bardak Diamond Crystal, bir bardak Morton'un yaklaşık yarısı kadar ağırlar; bu yüzden birinin için yazılmış tarif diğeriyle fazla tuzlu ya da yavan olur. Tartmak bunu çözer.