بديل الحليب منزوع الدسم

ماذا تستخدم

لا يوجد خيار هنا يطابق كل المربعات التي حددتها. ألغِ تحديد واحد لترى المزيد.

1. حليب مجفف غير دسم فوري مع الماء

   • خالٍ من الغلوتين
   • خالٍ من المكسرات
   • خالٍ من البيض
   • ⅓ كوب 79 ml حليب مجفف فوري خالٍ من الدسم
   • ⅞ كوب 205 g ماء

   كيف

   اخفق حتى يذوب. اتبع العبوة إذا اختلفت.

   الأفضل لـ

   الخَبز والطهي.

   ما الذي يتغير

   مثل الحليب قليل الدسم تمامًا.

2. حليب خالٍ من الدسم مُبخَّر وماء

   • خالٍ من الغلوتين
   • خالٍ من المكسرات
   • خالٍ من البيض
   • ½ كوب 120 ml حليب مبخّر قليل الدسم
   • ½ كوب 120 g ماء

   الأفضل لـ

   الطهي والخَبز.

   ما الذي يتغير

   نكهة مطبوخة قليلًا.

3. حليب بنسبة 2% أو حليب كامل الدسم

   • خالٍ من الغلوتين
   • خالٍ من المكسرات
   • خالٍ من البيض
   • 1 كوب 245 g حليب بنسبة 2% أو حليب كامل الدسم

   الأفضل لـ

   تقريبًا كل شيء.

   ما الذي يتغير

   أغنى. بالكاد يُلاحظ في الخَبز.

   تخطّه عندما

   وصفات تحسب فيها الدهون.

تصف ملصقات الحميات المكونات كما تُصنع عادة. تحقّق من الملصقات بحثاً عن الغلوتين ومسببات الحساسية. بعض السكر المكرر يُرشَّح بفحم عظمي، وهذا مهم إذا كنت تأكل نباتياً.