Sustituto de leche desnatada

Lácteos, nata y grasas · Comprobado con 3 fuentes · Actualizado el 4 de noviembre de 2026

Respuesta rápida

Bate ⅓ de taza de leche en polvo desnatada instantánea con ⅞ de taza de agua para hacer 1 taza de leche desnatada. La leche evaporada desnatada también sirve: ½ taza más ½ taza de agua. La leche semidesnatada o entera se cambia 1 por 1, con un poco más de cuerpo.

¿Cuánto necesitas?

Se admiten fracciones: 1 1/2, ¾, 0,5. Las cantidades de abajo se actualizan mientras escribes.

Mostrar solo las opciones que sean

Qué usar

  1. Leche en polvo desnatada instantánea y agua

    • Sin gluten
    • Sin frutos secos
    • Sin huevo
    • ⅓ taza 79 ml leche en polvo desnatada instantánea
    • ⅞ taza 205 g agua
    Cómo
    Bate hasta disolver. Sigue el paquete si difiere.
    Ideal para
    Repostería y cocina.
    Qué cambia
    Igual que la desnatada.
  2. Leche evaporada desnatada y agua

    • Sin gluten
    • Sin frutos secos
    • Sin huevo
    • ½ taza 120 ml leche evaporada desnatada
    • ½ taza 120 g agua
    Ideal para
    Cocina y repostería.
    Qué cambia
    Sabor ligeramente cocido.
  3. Leche semidesnatada o entera

    • Sin gluten
    • Sin frutos secos
    • Sin huevo
    • 1 taza 245 g Leche semidesnatada o entera
    Ideal para
    Casi todo.
    Qué cambia
    Más rico. Casi no se nota en la repostería.
    Sáltatelo cuando
    Recetas para quien cuenta la grasa.

Las etiquetas de dieta describen los ingredientes tal como se elaboran normalmente. Revisa los envases para ver gluten y alérgenos. Parte del azúcar refinado se filtra con carbón de hueso, algo que importa si comes vegano.

Qué sustituto para cada uso

UsarEligePor qué
HorneadosCualquiera de las tresLa grasa de la leche cambia poco en la mayoría de los horneados.

No sustituyas aquí

  • Dietas estrictas bajas en grasa. Leche entera. Usa leche en polvo o leche evaporada desnatada.

Preguntas

¿Puedo usar leche sin lácteos?

A menudo sí. Las guías de extensiones dicen que una cantidad igual de bebida vegetal sin lácteos funciona en algunas recetas, aunque puede cambiar el resultado.

Fuentes

Las proporciones proceden de estas fuentes, con nuestras palabras. Cuando no coinciden, lo decimos o elegimos la cantidad que coincide con los resultados probados. Las proporciones son un punto de partida. Prueba y ajusta.