SaucepanMasukUnduh

Generator rencana makan mingguan gratis

Pilih hari, orang, diet dan waktu. Anda mendapat seminggu menu dan satu daftar belanja, siap dicetak.

Gratis, tanpa daftar · Diperbarui 4 November 2026

Hari
Orang
Waktu per makan
Makanan
Diet

Ganti makanan apa pun yang tidak Anda suka.

Minggu Anda

    Daftar belanja

    Belum ada yang perlu dibeli.

    Resep

    Apa saja isi rencananya

    Resepnya adalah hidangan sehari-hari dengan daftar bahan yang singkat: ayam sheet-pan, dal, fish tacos, risotto jamur, pancake. Setiap resep mencantumkan bahan dan beberapa langkah. Buka Resep pada makanan mana pun untuk membacanya, disesuaikan dengan jumlah orang Anda.

    Cara daftar dibuat

    Ini memakai logika yang sama dengan pembuat daftar belanja: takaran dijumlahkan, duplikat digabung, barang diurutkan per lorong supermarket, dan kamu bisa mencentangnya. Kamu juga bisa menempel kumpulan resep yang berbeda di sana.

    Mencetak

    Cetak atau simpan sebagai PDF memberikan minggu, daftar belanja, dan setiap resep, tanpa bagian lain dari halaman.

    Rencana yang sama, di saku kamu

    Halaman ini membuat satu minggu. Aplikasi menyimpan setiap minggu, dan belanja dari situ.

    • Mengisi minggumu dari resep yang kamu simpan. Satu ketukan untuk rencananya, lalu tukar apa pun yang kamu suka.
    • Menjaga daftar tetap sinkron. Ubah rencana dan belanjaan ikut berubah, diurutkan per lorong.
    • Dibagikan dengan keluargamu. Semua orang melihat rencana dan mencentang barang di toko.

    Pertanyaan

    Bagaimana cara memilih makanannya?

    Ia memilih dari 49 resep yang ditulis untuk alat ini: 31 makan malam, 10 makan siang, dan 8 sarapan. Ia menyaring berdasarkan diet dan waktu, mengacak, dan menghindari mengulang hidangan atau bahan utama yang sama dua hari berturut-turut.

    Apa arti filter diet?

    Resep hanya diberi label ketika setiap bahan cocok. Vegan berarti tanpa daging, ikan, susu, telur atau madu. Vegetarian memperbolehkan susu dan telur. Pescatarian memperbolehkan ikan. Resep bebas gluten tidak memakai gandum, pasta, roti atau kecap asin biasa. Bebas susu berarti tanpa susu, mentega, keju, krim atau yogurt. Jika Anda punya alergi, baca label bahan pada apa yang Anda beli.

    Mengapa beberapa resep berulang?

    Dengan beberapa filter aktif, hanya sedikit resep yang cocok. Jika jumlahnya kurang dari hari, resep akan diulang daripada menyisakan celah. Longgarkan waktu atau satu filter untuk mendapat lebih banyak.

    Bagaimana daftar belanja dibuat?

    Setiap resep disesuaikan dengan jumlah orang, lalu semua bahan dijumlahkan. Dua bawang bombai di sini dan satu di sana menjadi tiga. Item utuh dibulatkan ke atas, karena Anda tidak bisa membeli setengah bawang.

    Bisakah saya mengirim rencana ke seseorang?

    Ya. Salin tautannya. Tautan itu menyimpan pengaturan dan rencana persisnya, jadi terbuka untuk minggu yang sama bagi mereka. Tidak ada yang disimpan di server kami.