무료 주간 식단 생성기

이 도구를 위해 쓴 레시피 49개에서 고르는데, 저녁 31개, 점심 10개, 아침 8개예요. 식단과 시간으로 거르고, 섞고, 같은 요리나 같은 주재료가 이틀 연속 나오지 않도록 피해요.

레시피는 모든 재료가 맞을 때만 태그를 얻습니다. 비건은 고기, 생선, 유제품, 달걀, 꿀이 없음을 뜻합니다. 채식은 유제품과 달걀을 허용합니다. 페스코는 생선을 허용합니다. 글루텐 프리 레시피는 밀, 파스타, 빵, 일반 간장을 쓰지 않습니다. 유제품 없음은 우유, 버터, 치즈, 크림, 요거트가 없음을 뜻합니다. 알레르기가 있다면 구매한 식품의 성분표를 읽으세요.

필터를 여러 개 켜면 맞는 레시피가 몇 개밖에 없어요. 날보다 적으면 빈칸을 두지 않고 반복해요. 시간이나 필터를 조금 풀면 더 많이 나와요.

모든 레시피는 인원수에 맞춰 조정된 뒤 재료가 합산됩니다. 여기서 양파 2개, 저기서 1개면 3개가 됩니다. 통째로 파는 재료는 올림합니다. 양파 반 개는 살 수 없기 때문입니다.

네. 링크를 복사하세요. 설정과 정확한 계획이 담겨 있어서, 받는 사람도 같은 주를 열 수 있어요. 우리 서버에는 아무것도 저장되지 않아요.