イーストの換算:インスタント、ドライイースト、生イースト

インスタントドライイーストとアクティブドライイーストは1対1で置き換えられます。生イーストは、アクティブドライの2.5倍、インスタントの3倍の重さが必要です。分量を入力してください。

無料、サインアップ不要 · 2026年11月4日更新

レシピに必要なもの

代わりに使う

ドライイースト

g

小さじ

インスタント

g

小さじ

生(ケーキ)

g

オンス

ひと目で

King Arthur 重量による換算
新鮮ドライイーストインスタント
20 g8 g6.6 g
17.5 g7 g(1袋、2¼小さじ)5.8 g
10 g4 g3.3 g

ドライイーストとインスタントドライイーストは1対1で代用できます。生イーストの係数はそれぞれわずかに異なるため(King Arthurの表による)、計算ツールは組み合わせごとの直接の係数を使います。

ドライイーストは発酵が始まるまで少し時間がかかります。King Arthur は、1時間の発酵に15〜20分を足すことを勧めています。生イーストは固形で売られています。Red Star の0.6オンスの塊は、ドライイースト1袋分に相当します。

計算方法

  • インスタント ↔ ドライイースト:×1。
  • ドライイースト → 生:×2.5。インスタント → 生:×3。
  • 生→ドライアクティブ:×0.4。生→インスタント:×0.33。
  • パン焼き器で、ドライイーストの代わりにインスタントを使う場合:×0.75。
  • ドライイースト1袋は7 g、約2¼小さじです。

実例

ドライイースト7g(1袋、小さじ2と1/4)を使うレシピの場合:インスタントイースト7g、または生イースト17.5gを使ってください。

出典

数値は2026年11月4日に確認。

よくある質問

ドライイーストの代わりにインスタントイーストを使えますか?

はい、同じ量で使えます。ドライイーストは発酵がやや遅くなります。King Arthurは、1時間の発酵に15〜20分を加えることを勧めています。

乾燥イースト1パックは、生イーストどれくらいに相当しますか?

約17 g。0.6 oz の角切りと同じ量です。この計算機では、7 g の袋が17.5 g になります。

イーストは先に発酵させる必要がありますか?

ほとんどのレシピでは不要です。King Arthurは、他の材料と一緒に加え、発酵の必要はないとしています。レシピがそうでないと書いていれば、そちらに従ってください。

パン焼き機の数字が違うのはなぜですか?

パン焼き器で、ドライイーストの代わりに同量のインスタントを使うと、パンが膨らみすぎて崩れることがあります。King Arthur は、インスタントイーストを25%減らすよう勧めています。

1袋は何小さじ分ですか?

約2¼小さじ、または7グラム。以前のパックは大さじ1でした。

砂糖を変えると、必要なイーストの量は変わりますか?

砂糖が多いとイーストの働きが遅くなります。Red Starは、砂糖が小麦粉4カップに対して½カップを超える場合、ドライイーストを1パック追加するよう勧めています。