이스트 환산: 인스턴트, 액티브 드라이, 생이스트

즉석 효모와 활성 건조 효모는 1 대 1로 바꿉니다. 생효모는 활성 건조 효모 무게의 2.5배, 즉석 효모 무게의 3배입니다. 양을 입력하세요.

무료, 회원가입 없음 · 2026년 11월 4일 업데이트

레시피에 필요한 양

대신 사용

액티브 드라이

g

작은술

인스턴트

g

작은술

신선한 (케이크)

g

온스

한눈에 보기

King Arthur 무게 기준 환산표
신선액티브 드라이인스턴트
20 g8 g6.6 g
17.5 g7 g (1봉지, 2¼작은술)5.8 g
10 g4 g3.3 g

활성 드라이 이스트와 인스턴트 이스트는 1대1로 바꿀 수 있어요. King Arthur가 정리한 대로 생 이스트 계수는 각각 조금씩 달라서, 계산기는 쌍마다 직접 계수를 써요.

활성 건조 효모는 시작이 조금 느립니다. King Arthur는 1시간 발효에 15~20분을 더하라고 권합니다. 생효모는 케이크 형태로 팔리며, Red Star의 0.6oz 큐브는 건조 효모 한 봉지를 대신합니다.

계산 방법

  • 인스턴트 ↔ 액티브 드라이: × 1.
  • 액티브 드라이 → 생 이스트: × 2.5. 인스턴트 → 생 이스트: × 3.
  • 생 이스트 → 활성 건조 이스트: × 0.4. 생 이스트 → 인스턴트 이스트: × 0.33.
  • 빵 기계에서 액티브 드라이 이스트 대신 인스턴트: × 0.75.
  • 드라이 이스트 한 봉지는 7 g, 약 2¼작은술이에요.

작업 예시

액티브 드라이 이스트 7g(1봉지, 2¼작은술)이 들어간 레시피라면, 인스턴트 이스트 7g 또는 생 이스트 17.5g을 쓰세요.

출처

수치는 2026년 11월 4일 확인.

질문

액티브 드라이 대신 인스턴트 이스트를 써도 되나요?

예, 같은 양으로 쓰면 돼요. 액티브 드라이 이스트는 발효가 조금 느려요. King Arthur는 1시간 발효에 15~20분을 더하라고 권해요.

생이스트 얼마면 건조 이스트 한 봉지와 같나요?

약 17g이며 0.6온스 큐브 한 개 분량입니다. 이 계산기는 7g 봉지 1개를 17.5g으로 계산합니다.

효모를 먼저 발효시켜야 하나요?

대부분의 레시피에는 필요 없어요. King Arthur는 다른 재료와 함께 넣고, 발효시킬 필요가 없다고 해요. 레시피에서 다르게 말하면 레시피를 따르세요.

빵 기계 기준 양이 왜 다른가요?

빵 기계에서 인스턴트 이스트를 액티브 드라이와 1대1로 쓰면 빵이 너무 부풀어 무너질 수 있습니다. King Arthur는 인스턴트 이스트를 25% 적게 쓰라고 말합니다.

한 봉지는 몇 작은술인가요?

약 2¼작은술, 또는 7g. 예전 포장에는 1큰술이 들어 있었어요.

설탕에 따라 이스트 양이 달라지나요?

설탕이 많으면 이스트가 느려져요. Red Star는 밀가루 4컵에 설탕 ½컵 이상이 들어가면 건조 이스트를 한 봉지 더 넣으라고 해요.