레시피 전체 합계와 인분 수를 입력하세요. 영양소를 인분당으로, 그리고 FDA 일일 권장량의 퍼센트로 보여줘요.
| 영양소 | 전체 레시피 | 1인분당 | 일일 권장량 % |
|---|---|---|---|
| 칼로리 | — | ||
| 총 지방 (g) | — | — | |
| 포화지방 (g) | — | — | |
| 콜레스테롤 (mg) | — | — | |
| 나트륨 (mg) | — | — | |
| 총 탄수화물 (g) | — | — | |
| 식이섬유 (g) | — | — | |
| 총 당류 (g) | — | ||
| 첨가당 (g) | — | — | |
| 단백질 (g) | — | — |
칼로리, 확인
칼로리와 영양소로 계산한 칼로리가 20% 넘게 차이 납니다. 수치를 확인하세요.
인분 수를 입력하세요.
숫자는 브라우저에만 남습니다.
사용하는 양에 맞춰 각 재료의 라벨 값을 더하세요. USDA FoodData Central은 수천 가지 식품의 100g당 영양소를 보여줘요. 일일 권장량 열은 한 인분을 FDA의 2,000칼로리 식단 기준량과 비교해요.
레시피 열량이 2,400칼로리이고 8인분이라면 1인분에 300칼로리예요. 8인분에 지방 24g이면 1인분에 3g이고, 일일 권장량의 4%예요.
지방 78g, 포화지방 20g, 콜레스테롤 300mg, 나트륨 2,300mg, 탄수화물 275g, 식이섬유 28g, 첨가당 50g, 단백질 50g.
탄수화물과 단백질 1g당 4kcal, 지방 1g당 9kcal. USDA FNIC도 같은 값을 제시합니다.
수치는 2026년 11월 4일 확인.
각 재료의 영양 성분 표시값을 더하세요. USDA FoodData Central을 포함한 많은 식품 데이터베이스는 100g당 영양소를 표시합니다.
영양 정보 라벨에 쓰는 FDA 기준량이에요. 2,000칼로리 식단을 기준으로 해요.
표시값은 숫자를 반올림한 값이고, 식이섬유, 알코올, 당알코올은 열량 계수가 달라요. 작은 차이는 정상이에요. 큰 차이는 숫자를 잘못 입력했다는 뜻이에요.
아니요. 이 계산기는 FDA 반올림 규칙을 적용하지 않습니다. 개인 계획용으로 사용하세요.
아니요. 모든 것은 브라우저 안에 남아요.
아니요. 의학적 식단이라면 등록된 영양사에게 문의하세요.