安全内部最低温度表

禽肉煮至 165°F,绞肉煮至 160°F,牛排、排骨、烤肉和鱼煮至 145°F。选择食物,输入温度计读数,即可查看是否达标。

免费,无需注册 · 2026 年 11 月 4 日更新

安全最低温度

165°F
摄氏
°C
然后静置
3分钟,至少

USDA 图表

用食品温度计测得的内部最低温度
食物°F°C
牛肉、猪肉、小牛肉、羊肉:牛排、排骨、烤肉 (至少静置 3 分钟)14562.8
牛肉末、猪肉末、小牛肉末、羊肉末16071.1
火腿,鲜火腿或烟熏火腿(生)(至少静置3分钟)14562.8
全熟火腿,在经美国农业部检验的工厂包装(需复热)14060
全熟火腿,其他(需加热)16573.9
所有禽类:鸡胸、整只、鸡腿、鸡翅、禽肉糜、填料16573.9
鱼类和甲壳类14562.8
蛋类及蛋类菜肴16071.1
剩菜16573.9
焗菜16573.9

食物离火前须加热到以下温度。如你愿意,也可以加热到更高温度。颜色并不是可靠的熟度判断标准。

计算方法

  • 温度计读数达到或高于该食物的最低温度即为熟透。不要向上取整。
  • 摄氏 = (°F − 32) × 5 ÷ 9。

示例

163°F 的鸡肉还没熟。165°F 才熟。145°F 的猪排在静置 3 分钟后即可食用。

来源

数据于 2026 年 11 月 4 日核对。

问题

鸡肉的安全内部温度是多少?

165°F,用食品温度计测量。适用于所有禽类:鸡胸、整只禽类、鸡腿、鸡翅、禽类绞肉和填料。

牛肉、猪肉、羊肉和小牛肉的安全温度是多少?

牛排、排骨和烤肉:145°F,然后至少静置 3 分钟。绞肉:160°F。

为什么要静置?

美国农业部的图表建议,牛排、猪排、烤肉和新鲜或烟熏火腿离火后至少静置 3 分钟。这是安全温度的一部分,所以不要跳过。

颜色能告诉我肉是否熟了吗?

不是。颜色不是可靠的判断依据。请使用食品温度计。

剩菜应该加热到什么温度?

165°F。砂锅菜也一样。

我把温度计放在哪里?

对于家禽,USDA 指的是大腿和翅膀最内侧,以及胸脯最厚的部分。其他食物则指最厚的部分。