ตารางอุณหภูมิภายในขั้นต่ำที่ปลอดภัย

ปรุงสัตว์ปีกให้ถึง 165°F เนื้อสับให้ถึง 160°F และสเต็ก ชอป เนื้อย่าง และปลาให้ถึง 145°F เลือกอาหาร ใส่ค่าเทอร์โมมิเตอร์ของคุณ แล้วดูว่าถึงหรือยัง

ฟรี ไม่ต้องสมัคร · อัปเดตเมื่อ 4 พฤศจิกายน 2026

ความปลอดภัยขั้นต่ำ

165°F
เป็นเซลเซียส
°C
จากนั้นพัก
3นาทีอย่างน้อย

แผนภูมิ USDA

อุณหภูมิภายในขั้นต่ำ วัดด้วยเทอร์โมมิเตอร์วัดอาหาร
อาหาร°F°C
เนื้อวัว หมู เนื้อลูกวัว แกะ: สเต็ก ซี่โครง เนื้อย่าง (พักอย่างน้อย 3 นาที)14562.8
เนื้อวัวสับ หมู เนื้อลูกวัว แกะ16071.1
แฮม สด หรือรมควัน (ไม่สุก) (พักอย่างน้อย 3 นาที)14562.8
แฮมปรุงสุกแล้ว บรรจุในโรงงานที่ได้มาตรฐาน USDA (อุ่นก่อนรับประทาน)14060
แฮมปรุงสุกชนิดอื่น (อุ่นซ้ำ)16573.9
สัตว์ปีกทั้งหมด: อก ตัวทั้งตัว ขา น่อง ปีก สัตว์ปีกบด และไส้สตัฟฟิง16573.9
ปลาและสัตว์น้ำมีเปลือก14562.8
ไข่และอาหารจากไข่16071.1
เหลือจากมื้อก่อน16573.9
คาสเซโรล16573.9

ปรุงให้ถึงอุณหภูมิเหล่านี้ก่อนยกอาหารออกจากเตา คุณอาจปรุงให้สูงกว่านี้ได้ถ้าต้องการ สีไม่ใช่สัญญาณที่เชื่อถือได้ของความสุก

วิธีการคำนวณ

  • ปรุงสุกเมื่อเทอร์โมมิเตอร์แสดงค่าเท่ากับหรือมากกว่าอุณหภูมิขั้นต่ำของอาหารนั้น ไม่ปัดขึ้นเด็ดขาด
  • เซลเซียส = (°F − 32) × 5 ÷ 9

ตัวอย่างการใช้งาน

ไก่ที่ 163°F ยังไม่สุก ที่ 165°F สุกแล้ว หมูชอปที่ 145°F สุกหลังพักสามนาที

แหล่งที่มา

ตัวเลขตรวจสอบเมื่อวันที่ 4 พฤศจิกายน 2026

คำถาม

อุณหภูมิภายในที่ปลอดภัยสำหรับไก่คือเท่าไร

165°F วัดด้วยเทอร์โมมิเตอร์อาหาร ใช้กับสัตว์ปีกทุกชนิด: อกไก่ ตัวทั้งตัว น่อง สะโพก ปีก สัตว์ปีกสับ และไส้ยัด

อุณหภูมิที่ปลอดภัยสำหรับเนื้อวัว หมู แกะ และลูกวัวคืออะไร?

สเต็ก ชอป และเนื้อย่าง: 145°F แล้วพักอย่างน้อย 3 นาที เนื้อสับ: 160°F

ทำไมต้องมีเวลาพัก?

ตาราง USDA ระบุให้พักสเต็ก ซี่โครงหมู เนื้อย่าง และแฮมสดหรือรมควันอย่างน้อย 3 นาทีหลังนำออกจากความร้อน เป็นส่วนหนึ่งของอุณหภูมิที่ปลอดภัย จึงไม่ควรข้าม

สีบอกฉันได้ไหมว่าเนื้อสุกแล้ว

ไม่ได้ สีไม่ใช่สัญญาณที่เชื่อถือได้ ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดอาหาร

ควรอุ่นของเหลือที่อุณหภูมิเท่าไร

165°F เช่นเดียวกับการอบแคสเซโรล

ฉันควรวางเทอร์โมมิเตอร์ตรงไหน

สำหรับสัตว์ปีก USDA ระบุส่วนในสุดของน่องและปีก และส่วนที่หนาที่สุดของอก สำหรับอาหารอื่น ให้วัดที่ส่วนที่หนาที่สุด