¿Cuánto duran las sobras?

La mayoría de las sobras cocinadas aguantan de 3 a 4 días en la nevera. Refrigéralas en 2 horas, o en 1 hora si hace más de 90°F. Elige un alimento y el día en que lo cocinaste.

Gratis, sin registro · Actualizado el 4 de noviembre de 2026

En la nevera, 40°F o menos

días
Consumir antes de
Tirar después de
Congelador, 0 °F, por calidad

Tiempos de nevera según la USDA

Sobras cocinadas: nevera a 40°F, congelador a 0°F
ComidaFrigorífico, días
Ternera, cerdo, cordero y ternera cocidos, incluidos los guisos al horno3–4
Trozos de pollo o pavo cocidos, naturales o fritos3–4
Cazuelas de ave cocinada3–4
Trozos de ave cocinados en caldo o salsa3–4
Pescado y marisco cocinados3–4
Cazuela, quiche, tortilla3–4
Huevos cocidos7
Sopas y guisos3–4
Salsa y caldo de carne3–4
Pizza3–4
Relleno3–4
Ensalada de huevo, pollo, jamón, macarrones o atún3–5

Reglas que acompañan a las fechas

  • Refrigera en un plazo de 2 horas tras cocinar. En 1 hora si la temperatura supera los 90 °F.
  • Recalienta las sobras hasta 165°F.
  • La comida a 0 °F se mantiene segura. Los tiempos del congelador son por calidad.

Cómo se calcula

  • Consumir antes de = día de cocción + el primer número del rango. Tirar después de = día de cocción + el segundo número.
  • Dejado fuera demasiado tiempo: más de 2 horas a temperatura ambiente, o más de 1 hora por encima de 90 °F.

Ejemplo práctico

Sopa cocinada el 27 de noviembre: úsala antes del 30 de noviembre y tírala después del 1 de diciembre.

Fuentes

Cifras comprobadas el 4 de noviembre de 2026.

Preguntas

¿Cuánto tiempo pueden conservarse las sobras en la nevera?

El USDA dice que la mayoría de las sobras cocinadas se deben consumir en 3 o 4 días. Los huevos duros se conservan una semana. Las ensaladas de huevo, pollo, jamón, macarrones y atún, compradas o caseras, se conservan de 3 a 5 días.

¿En cuánto tiempo tengo que meter las sobras en la nevera?

Dentro de las 2 horas posteriores a cocinar. Dentro de 1 hora si la temperatura supera los 90°F. La comida dejada fuera más tiempo debe tirarse.

¿Los alimentos congelados son seguros para siempre?

La comida guardada a 0 °F se mantiene segura indefinidamente. Los tiempos de congelación de esta página son por calidad: después de ellos la comida sigue siendo segura, pero puede secarse o perder sabor.

¿Cómo recalento las sobras?

Hasta 165 °F, comprobado con un termómetro de cocina.

¿Cuándo empieza el reloj?

Esta calculadora cuenta el día en que cocinaste la comida como día 0 y muestra las fechas de 3 y 4 días después.

¿En caso de duda?

Tírala. No puedes ver, oler ni saborear las bacterias que causan la intoxicación alimentaria.